Férfi szexualitás
Amikor valami nem működik

Mi a férfi szexualitás? Alapok, amit érdemes tudni

A férfi szexuális válaszciklius

A férfi szexuális válasz általában lineáris: vágy, erekció, plató fázis, orgazmus és magömlés, majd refrakter periódus – az az időszak, amikor újabb erekció nem lehetséges. Ez percektől akár órákig is tarthat, és életkorral jellemzően hosszabbodik. Az erekció alapvetően érrendszeri és idegrendszeri folyamat: a barlangostestbe (corpus cavernosum) áramló vér okozza a merevedést, amelyhez pszichés és fizikai komponens egyaránt szükséges.

Libidó – Szexuális vágy féfiaknál

A férfi szexuális vágy tesztoszteronfüggő – de közel sem csak hormonkérdés. Stressz, krónikus fáradtság és a kapcsolat minősége legalább annyira befolyásolják. Az az elterjedt tévhit, hogy a férfiak mindig és mindenhol akarnak, nem felel meg a valóságnak – egyéni eltérések itt is nagyok. A spontán vágy férfiaknál valóban gyakoribb, mint nőknél, de nem automatikus és nem korlátlan. Életkorral fokozatosan csökken, de egészséges körülmények között idős korban sem szűnik meg teljesen.

Erekció – Hogyan működik?

Az erekció összetett folyamat: idegrendszeri jelzés hatására az erek kitágulnak, vér áramlik a corpus cavernosumba, a vénás elzáródási mechanizmus pedig fenntartja a merevedést. Pszichés izgalom és fizikai stimuláció ideális esetben együtt dolgoznak – néha azonban az egyik önmagában is elegendő. Szorongás esetén a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, amely közvetlenül gátolja az erekciót. Életkorral az erekciós mechanizmus érzékenyebbé válik, és egyre inkább igényli a megfelelő feltételeket.

Orgazmus és magömlés – Nem ugyanaz

A két fogalmat sokan szinonimaként használják, pedig különböznek. Az orgazmus szubjektív élmény – az intenzív gyönyör csúcspontja. A magömlés fizikai folyamat – az ondó kilökődése. A legtöbb férfinál a kettő egyidejűleg következik be, de elvben elválaszthatók egymástól. A refrakter periódus – az orgazmus utáni „visszaállási idő” – fiatal férfiaknál csupán néhány perc, idősebbeknél akár több óra is lehet. Az orgazmus intenzitása egyénenként és helyzetenként is változó.

A 6 leggyakoribb férfi szexuális probléma

A férfiak 30-40%-a tapasztal élete során valamilyen szexuális problémát.

A jó hír: a legtöbb kezelhető – ha felismered, és időben szakemberhez fordulsz.

1. Erekciós zavar (ED – Erectile Dysfunction)

Mi ez? Az erekciós zavar azt jelenti, hogy az erekció vagy egyáltalán nem jön létre, vagy nem marad fenn a penetrációhoz szükséges mértékben. Lehet teljes – soha nincs erekció –, szituációs – partnerrel nem működik, maszturbáció közben igen –, vagy intermittens – néha működik, néha nem. Fontos: az „impotencia” kifejezés elavult és sértő, szakemberek nem használják. A probléma rendkívül elterjedt: 40 év felett a férfiak közel 40%-át, 70 év felett 70%-át érinti valamilyen mértékben.

Mik az okai? Az esetek 60-70%-ában fizikai ok áll a háttérben. Érrendszeri problémák – érelmeszesedés, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, cukorbetegség – károsítják az erekciót fenntartó ereket. Hormonális okok: alacsony tesztoszteronszint, pajzsmirigy-zavar. Neurológiai tényezők: gerincproblémák, sclerosis multiplex. Gyógyszerek mellékhatása: vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok. Életmódbeli rizikófaktorok: elhízás, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás. Az esetek 20-30%-ában pszichés ok dominál: teljesítményszorongás, depresszió, stressz, kapcsolati feszültség. Gyakran a fizikai és pszichés komponens együtt van jelen.

Mit tehetsz? Első lépésként urológus vagy andrológus felkeresése javasolt a fizikai okok kivizsgálásához – vérvizsgálat, érrendszeri és hormonális felmérés. PDE-5 gátlók, mint a Viagra vagy a Cialis, a vérátáramlás javításával segíthetnek, és az esetek nagy részében hatékonyak. Életmódváltás – rendszeres mozgás, fogyás, dohányzás elhagyása, alkohol csökkentése – önmagában is jelentős javulást hozhat. Ha pszichés komponens is fennáll, szexuálpszichológus segítsége elengedhetetlen. Súlyosabb esetekben vákuumpumpa, injekciós kezelés vagy implantátum is szóba jöhet. A partnerrel való nyílt kommunikáció és a teljesítménnyomás csökkentése minden esetben kulcsfontosságú.

2. Korai magömlés (PE – Premature Ejaculation)

Mi ez? A korai magömlés azt jelenti, hogy a magömlés túl hamar következik be – általában a behatolástól számított 1-2 percen belül, néha még előtte. Élethosszig tartó formájánál mindig is ez volt a minta, szerzett esetén korábban nem volt probléma. A primer formánál az idő általában 1 perc alatt van, a szekunder esetén korábban hosszabb volt. A férfiak 20-30%-a tapasztalja – ez a leggyakoribb férfi szexuális probléma.

Mik az okai? Biológiai háttér: alacsony szerotoninszint gyorsabb orgazmushoz vezet, emellett szerepet játszhat örökölt hajlam, prosztatagyulladás vagy pajzsmirigy-túlműködés. Pszichés tényezők: teljesítményszorongás, korai szexuális tapasztalatok – például a gyors maszturbáció beidegzett mintája –, kapcsolati stressz, félelem vagy bűntudat. Ritkán egyetlen ok áll a háttérben – jellemzően kombinált kép látható. Fontos hangsúlyozni: ez nem gyengeség és nem önzés – biológiai komponense is van.

Mit tehetsz? Ne késlekedj. Szexuálpszichológus segítségével, megfelelő terápiával a javulási arány 70% körüli– de türelem szükséges. Leggyakrabban viselkedésterápiás módszereket alkalmaznak, mint amilyen a „stop-start” vagy  a „squeeze” technika. Gyógyszeres lehetőségek, orvos, urológus segítségével: a dapoxetin nevű SSRI késlelteti a magömlést, lokális érzéstelenítő krém pedig csökkenti az érzékenységet. Szexuálpszichológus segít a teljesítményszorongás kezelésében is, a partner bevonása pedig a közös gyakorlásban. 

3. Késleltetett magömlés / anorgazmia (Delayed Ejaculation)

Mi ez? A késleltetett magömlés azt jelenti, hogy a magömlés csak nagyon hosszú – 20-30 percnél is több – folyamatos stimuláció után következik be, vagy egyáltalán nem jön létre. Ez a partner számára is kimerítő és kényelmetlenné váló helyzetet teremt. Lehet élethosszig tartó vagy szerzett forma, és előfordul, hogy csak maszturbáció közben jön magömlés, partnerrel nem. Viszonylag ritka – a férfiak 1-4%-át érinti –, de jelentős distresszt okozhat.

Mik az okai? A leggyakoribb ok gyógyszeres: az SSRI típusú antidepresszánsok szedése rendszeresen késlelteti vagy megakadályozza a magömlést. Egyéb fizikai okok: alacsony tesztoszteronszint, cukorbetegség, idegkárosodás műtét vagy sérülés következtében. Jellemző pszichés-viselkedéses ok a túlzottan specifikus maszturbációs technika – az úgynevezett „death grip”, vagyis a túl erős szorítás –, amelyhez képest a partner hüvelye nem nyújt elegendő ingert. Szorongás, kapcsolati problémák, trauma és pornófüggőség szintén kockázati tényezők.

Mit tehetsz? Urológus segítségével kizárhatók a fizikai okok és elvégezhető a hormonális vizsgálat. Ha SSRI okozza a problémát, pszichiáterrel együttműködve érdemes mérlegelni a gyógyszerváltást. A maszturbációs technika tudatos megváltoztatása – lazább szorítás, lassabb ritmus, a partneri stimulációhoz közelebb álló érzések gyakorlása – hatékony viselkedésterápiás lépés. Szexuálpszichológus viselkedésterápiával és fokozatos deszenzitizációval segíthet. A partner bevonása új technikák közös kipróbálásával gyorsíthatja a folyamatot. Ez tanult minta – és megváltoztatható.

4. Alacsony vagy hiányzó libidó (HSDD)

Mi ez? A férfi HSDD, azaz Hypoactive Sexual Desire Disorder tartósan alacsony vagy teljesen hiányzó szexuális vágyat jelent – nem arról van szó, hogy a partneredénél kevesebb, hanem hogy téged vagy a kapcsolatodat zavarja. Lehet élethosszig tartó vagy szerzett forma. A férfiak 15-20%-a tapasztalja valamikor – az elterjedt tévhittel szemben, miszerint a férfiak mindig és mindenhol vágynak szexre, a valóság ennél sokkal árnyaltabb.

Mik az okai? Hormonális háttér: alacsony tesztoszteronszint – amely 40 év felett egyre gyakoribb –, illetve pajzsmirigy-zavar. Gyógyszerek mellékhatása: antidepresszánsok, illetve a hajhullás ellen szedett finasterid. Pszichológiai tényezők: depresszió, krónikus stressz, kiégés, kapcsolati unalom. Kapcsolati okok: feszültség, az attrakció fokozatos csökkenése, rutin. Életmódbeli faktorok: tartós fáradtság, elhízás, alváshiány, túlzott alkoholfogyasztás. A pornófüggőség szintén kockázati tényező – az intenzív pornófogyasztás csökkentheti a valós szexuális ingerekre adott érzékenységet.

Mit tehetsz? Andrológus vagy urológus segítségével elvégezhető a tesztoszteron- és pajzsmirigy-vizsgálat. Ha a tesztoszteronszint valóban alacsony, pótlás – gél vagy injekció formájában – hatékony megoldás lehet. Életmódváltás: a rendszeres mozgás természetes módon növeli a tesztoszteronszintet, a fogyás, a jobb alvás és az alkohol csökkentése szintén sokat javíthat. Ha antidepresszáns áll a háttérben, pszichiáterrel együttműködve érdemes mérlegelni a gyógyszerváltást. Szexuálpszichológus segít a kapcsolati unalom és a krónikus stressz kezelésében. A pornófogyasztás csökkentése vagy szüneteltetése, valamint a partnerrel való nyílt kommunikáció szintén fontos lépés.

5. Péniszméret-szorongás (Penis Size Anxiety)

Mi ez? A péniszméret-szorongás túlzott és jellemzően alaptalan aggodalom azzal kapcsolatban, hogy a pénisz „túl kicsi”. A valóság: az erigált átlag 12-14 cm – a legtöbb férfi, aki ezzel küzd, statisztikailag teljesen átlagos méretű. A szorongás teljesítményszorongáshoz, erekciós zavarhoz és a szexuális helyzetek kerüléséhez vezet. A pornó és a média irreális elvárásokat közvetít. Ez alapvetően testképzavar – pszichológiai probléma, nem fizikai.

Mik az okai? A pornóipar torz képet mutat: szűrt felvételek, kedvező szögek, kifejezetten nagy méretű színészek – ez nem a valóság reprezentációja. A média „nagyobb = jobb” mítosza szintén mélyíti a szorongást. Egyetlen negatív megjegyzés – partner részéről vagy baráti társaságban – hosszú távú nyomot hagyhat. Az öltözőben való összehasonlítás megtévesztő: a látószög miatt más férfiak pénisze nagyobbnak tűnik. Mindez valós torzulás nélkül, pusztán kognitív alapon is kialakíthat testképproblémát.

Mit tehetsz? A tényekkel való szembesülés első lépés: a férfiak 90%-a 10-16 cm között van erigált állapotban, és a partner általában nem a méret miatt van veled. A női orgazmus szempontjából a mélység másodlagos – a klitorális stimuláció a meghatározó. Szexuálpszichológus segít a testképproblémák kezelésében és a kognitív torzítások átírásában. A pornófogyasztás csökkentése vagy szüneteltetése önmagában is sokat javíthat. A partnerrel való nyílt kommunikáció pedig legtöbbször meglepő eredményt hoz – a partner általában egyáltalán nem érzékel problémát.

6. Pornófogyasztás és szexuális problémák – Amikor a képernyő átveszi az irányítást

Mi ez? Az alkalmi pornófogyasztás önmagában nem probléma – de rendszeres, intenzív használat esetén közvetlen hatással lehet a szexuális működésre és a kapcsolati intimitásra. A problematikus pornóhasználat akkor válik releváns témává, ha a valós szexuális helyzetek kevésbé izgatóak, mint a képernyő, ha a magömlés csak pornó mellett lehetséges, vagy ha a fogyasztás mennyisége és tartalma fokozatosan eszkalálódik. Ez nem erkölcsi kérdés – neurológiai és pszichológiai folyamatokról van szó. Az itt említett 5 szexuális probléma mindegyike kialakulhat a pornóval összefüggésben.

Mikortól függőség? A pornófüggőség nem hivatalos DSM-diagnózis, de a viselkedési függőségek mintázatát mutatja. Figyelmeztető jelek: kontrollvesztés – többet nézel, mint szeretnél –, eszkaláció – egyre intenzívebb vagy specifikusabb tartalom kell ugyanolyan izgalomhoz –, elvonási tünetek – ingerültség, szorongás, ha nem nézel –, negatív következmények ellenére folytatás – kapcsolati problémák, munkahelyi hatások –, valamint valós szexuális helyzetek kerülése a pornó javára. Ha ezek közül több is igaz, érdemes szakemberhez fordulni.

Mik az okai és következményei? A rendszeres pornófogyasztás a dopaminrendszert stimulálja – ugyanúgy, mint más viselkedési függőségek. Az agy fokozatosan megszokja az intenzív, változatos ingert, és a valós szexuális helyzet – amelynek nincs „következő videó” gombja – egyre kevésbé aktiválja ugyanezt a rendszert. Következmények: csökkent izgalom valós partnerrel, késleltetett vagy elmaradó magömlés partnerrel (de pornó mellett működik), erekciós zavar fiatal, egyébként egészséges férfiaknál, irreális elvárások a partner megjelenésével és viselkedésével szemben, kapcsolati távolság és intimitászavar. A „pornó okozta erekciós zavar” (PIED – Porn-Induced Erectile Dysfunction) egyre több fiatalnál jelenik meg.

Mit tehetsz? A tudatosítás az első lépés: vesd össze a fogyasztási szokásaidat a figyelmeztető jelekkel. A pornófogyasztás szüneteltetése – akár 30-90 napos „reset” – sok férfinál önmagában is jelentős javulást hoz az érzékenységben és a valós szexuális válaszban. Maszturbációs technika megváltoztatása: kevésbé intenzív stimuláció, lassabb ritmus, fantázia helyett jelenlét. Szexuálpszichológus vagy addikciós terapeuta segít a függőségi mintázat feltérképezésében és átírásában. A partnerrel való kommunikáció – ha van kapcsolat – kulcsfontosságú: a téma nehéz, de a hallgatás hosszabb távon több kárt okoz. A változás lehetséges – az agy plasztikus, és a mintázatok átírhatók.

Az 5 legelterjedtebb tévhit a férfi szexualitásról

1. „Igazi férfinak mindig, azonnal áll"
Ez az egyik legkárosabb és legelterjedtebb tévhit. Az erekció nem tudatos döntés – összetett idegrendszeri és érrendszeri folyamat, amelyet stressz, szorongás, fáradtság, gyógyszerek és fizikai állapot egyaránt befolyásolnak. 40 éves kor felett a férfiak közel 40%-ánál jelentkezik valamilyen erekciós nehézség. Ez nem férfiatlanság – ez biológia. Gyógyszer és terápia segít, és segítséget kérni nem szégyen.
2. „Korai magömlés = nem tudsz uralkodni magadon"
A korai magömlésnek erős biológiai komponense van – szerotoninszint, örökölt hajlam, idegrendszeri érzékenység. Nem önzés, nem jellemhiba, nem uralomhiány. A férfiak 20-30%-a tapasztalja valamikor – tehát rendkívül elterjedt. Viselkedésterápiával (szexuálpszichológus) és gyógyszerekkel (urológus) hatékonyan kezelhető. A partner megértése és együttműködése kulcsfontosságú – nem a hibáztatás, hanem a közös megoldáskeresés vezet eredményre.
3. „Ha ránézel a partneredre, ettől állnia kell"
Az erekciós zavar az esetek túlnyomó többségében fizikai okokra – érrendszeri problémákra, hormonális eltérésekre – vagy teljesítményszorongásra vezethető vissza, nem a vonzó ingerek hiányára. A partner nem az oka. Ráadásul a szorongás önbeteljesítő jóslattá válhat: a "mi van, ha nem fog állni" gondolat pontosan azt idézi elő, amitől fél. A partner támogató hozzáállása és a nyomáscsökkentés önmagában is sokat javíthat a helyzeten.
4. „A méret a lényeg"
Részben tévhit – de szinte soha nem úgy, ahogy gondolod. Az erektált átlag 12-14 cm, és ez a valós szexuális élmény szempontjából elégséges. A női orgazmus elsősorban klitorális stimulációtól függ, nem a mélységtől – a túl nagy méret pedig egyenesen fájdalmas lehet. A partner ritkán érzékel problémát ott, ahol a férfi félelmei a legnagyobb zajt csapják. A technika, a kommunikáció és az empátia sokkal fontosabb. A méretfixáció testképprobléma – és kezelhető.
5. „Férfiaknak mindig van kedve, mindig szexelni akarnak"
A libidó egyénenként rendkívül változó – férfiaknál is. Stressz, fáradtság, kapcsolati minőség, életkor, hormonok mind befolyásolják a vágy intenzitását. Az alacsony libidó nem férfiatlanság – a férfiak 15-20%-a tapasztalja. A párkapcsolati libidóeltérés, amikor az egyik fél többet szeretne, mint a másik, teljesen normális jelenség, és megfelelő kommunikációval, esetleg szakember segítségével kezelhető.

Gyakori kérdések a férfi szexualitásról

FAQ, Frequently Asked Questions

Igen – életkori változás, nem betegség. Az érrendszer, a hormonszintek és a vérkeringés fokozatosan változnak, és ez az erekciót is érinti. Ugyanakkor ez nem törvényszerű: egészséges életmóddal, mozgással és megfelelő testsúllyal sokáig fenntartható a funkció. Ha zavarja, urológus segíthet kizárni a fizikai okokat, és szükség esetén Viagra típusú gyógyszerek hatékonyan segítenek.

Fizikai függőség nem alakul ki – a Viagra nem addiktív anyag. Ugyanakkor pszichológiai függőség előfordulhat: „nélküle nem bízom magamban.” Az ideális megközelítés az átmeneti használat – az erekció visszatér, az önbizalom helyreáll, majd a gyógyszer fokozatosan elhagyható. Urológus segít egy személyre szabott terv összeállításában.

Igen – Szexuálpszichológus segítségével, kognitív, viselkedésterápiás módszerek, gyakorlatok és urológus segítségével, gyógyszeres kezelés kombinációjával a javulási arány 70-80%. Átlagosan 2-3 hónap következetes gyakorlás szükséges – türelem kell, de megéri.

A normál tartomány általában 300-1000 ng/dL között mozog. 300 ng/dL alatt alacsonynak tekinthető, különösen ha tünetek is társulnak hozzá: alacsony libidó, krónikus fáradtság, izomvesztés, depresszió. A mérés reggeli vérvétellel a legpontosabb, mivel a tesztoszteronszint napközben csökken. Ez orvosi kérdés, andrológus szakorvoshoz érdemes fordulni, és szükség esetén gél vagy injekció formájában pótlás javasolható.

Igen – ha a fogyasztás rendszeres és intenzív. Érzékenységvesztés alakulhat ki a valós szexuális ingerekkel szemben, irreális elvárások jelenhetnek meg, és teljesítményszorongás, sőt erekciós zavar és késleltetett ejakuláció is kialakulhat – fiatal, egyébként egészséges férfiaknál is. A pornó okozta erekciós zavar (PIED), valós és egyre gyakoribb jelenség. A 30-90 napos pornószünet sok férfinál jelentős javulást hoz.

Erősen ajánlott – a legtöbb férfi szexuális probléma kapcsolatban jelentkezik, és a partner együttműködése jelentősen gyorsítja a folyamatot. Korai magömlés esetén a partner aktívan segíthet a gyakorlatokban. Erekciós zavarnál a támogató, nyomásmentes hozzáállás önmagában is sokat javíthat. Terapeuta segít abban, hogyan és mikor érdemes bevonni a partnert.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Mikor „normális” és mikor probléma? Nem minden szexuális eltérés jelent problémát – csak akkor az, ha zavarja a férfit vagy a kapcsolatát.
De mikor érdemes szakemberhez fordulni?

A "distressz" kritérium

A szexológiában egy tünet csak akkor minősül valódi problémának, ha zavart okoz – a férfinak, a kapcsolatának, vagy mindkettőnek. Ha korai magömlés van, de mindkét fél elégedett, nincs probléma. Ha alacsony a libidó, de ez senkit nem zavar, nincs probléma. Ha azonban az erekció nehézsége stresszt, szorongást vagy kapcsolati feszültséget okoz – akkor igen, érdemes foglalkozni vele. Segítséget kérni nem gyengeség, hanem önismeret és bátorság.

Milyen a normális?

A „normális” a férfi szexualitás témájában is rendkívül tág fogalom. Az erekció lehet azonnali vagy kialakulásához kellhet 5-10 perc stimuláció – mind normális. A magömlés átlagos ideje behatolástól számítva 5-7 perc, de a 2-15 perces tartomány teljes egészében normálisnak tekinthető. A libidó lehet napi, heti vagy havi szintű – mind normális. A refrakter periódus 20 évesen néhány perc, 60 felett akár több óra – ez természetes életkori változás, nem betegség.

Mikor fordulj szakemberhez?

Érdemes szakembert felkeresni, ha az erekció tartósan – az alkalmak több mint felénél – nem működik megfelelően, ha a magömlés következetesen 1-2 percen belül vagy 30 percnél később következik be és ez zavart okoz, ha a szexuális vágy hosszabb időn át hiányzik és ez érinti a közérzetet vagy a kapcsolatot, ha fájdalom társul a szexhez, vagy ha szorongás, félelem kíséri az intim helyzeteket. Minél korábban kezded el kezelni, annál rövidebb és könnyebb az út.

Hogyan találj megfelelő szakembert?

A legfontosabb tanács: ne várjon. Minél korábban kezdi el kezelni a problémát, annál rövidebb és könnyebb az út. Akár korai magömléssel, akár merevedési problémával küzd, vagy a pornó okoz feszültségeket, az online konzultáció kényelmes és diszkrét megoldás. Különösen, ha személyesen nehezebb lenne elindulni. Egy tapasztalt szakember mindent hallott már – nem ítélkezik, ne féljen kérdezni.

Fontosnak tartom, hogy a szaporodás biológiájával, és az ahhoz tartozó témákkal is tisztában legyünk. Ezért ezt a kíváló összefoglalót ajánlom:
Biológia: A szaporodás

Készen állsz a változásra?

Nem vagy egyedül, nem vagy gyenge, és ami most nehéznek tűnik, azon lehet változtatni. A férfi szexualitás összetett – fizikai, pszichés és kapcsolati komponensek együtt működnek, és ha valami billen, az egész rendszerre hatással van. Ez nem karakter kérdése, hanem emberi valóság. Ha felismerted magad ebben az útmutatóban – akár egy mondatban, akár több fejezetben –, az első lépést már megtetted: felismerted, hogy valami változtatásra szorul. A következő lépés az, hogy ne maradj egyedül a kérdéseiddel, hanem szakember segítségével megtaláld azt a megoldást, amely számodra működik. Nem kell szégyellni – minden férfi megérdemli, hogy jól érezze magát a saját bőrében és az intimitásban egyaránt.

További információ -> Rólam oldal

Foglalj időpontot online konzultációra, Takács Pálma, szexuálpszichológushoz!

✦ Online konzultáció, kényelmesen a saját otthonában

✦ Diszkrét, bizalmas, ítéletmentes környezet

Bejelentkezés/Időpont egyeztetés  ->  A konzultáció megvásárlása/Fizetés  ->  GoogleMeet/Online konzultáció

Elérhetőségek

+36 30 433 9956

takacspalma.sp@gmail.com

  • Telefon, Bejelentkezés

hétfő – péntek

8:00 – 18:00

  • Konzultációk online

kedd, szerda, péntek

8:00, 9:15, 10:30

15:00, 16:15, 17:30

Az online konzutlációk időtartama alatt nem fogom felvenni a telefont, de amint lehet, vissza fogom hívni!